Mindset handler om dine holdninger og troen på at du kan lykkes. Hjernen din skal oppfatte at den står overfor en fare – og reagere deretter. Din mentale grunnholdning og utstråling skal vise den du står overfor at du vil representere en trussel for vedkomne.
Greier du det har du flyttet dine egne forhåndsbestemte grenser, der din evne til å vurdere, mestre og takle en trussel der og da kan avverge en voldshandling.
Å være føre var
Hvordan en voldsperson ser deg og vurderer deg har stor betydning for om du skal bli et potensielt offer eller ikke, som for eksempel
- hvordan du tillater andre å snakke til deg,
- hvor langt du lar dem nærme seg når du ikke ønsker tilnærming, og til slutt
- hvordan du reagerer på forsøk eller vold mot deg.
Hvilke mentale grenser setter du?
Innprogrammerte holdninger og tankemønstere
Det handler i stor grad om psykologiske faktorer. Mindset er innprogrammerte holdninger, mental attitude, utstråling, forhåndsbestemte grenser og tankemønstere som holder deg i en mestrings- og deltakerrolle når en utfordrende eller truende situasjon dukker opp.
Hva er Strategisk Mindset Selvforsvar?
Strategisk selvforsvar bygger på funksjonalitet, taktikker, grunnleggende prinsipper, menneskers psykologi og et realistisk selvforsvar. Prinsippet består av 70% årvåkenhet og kommunikasjon og 30% fysisk selvforsvar. Metoden bygger på kroppens naturlige reaksjoner, reflekser og bevegelser.
Strategisk Mindset Selvforsvar handler om:
- Skjerpet selvtillit og bedret observasjonsevne
- Styrket mestrings- og trygghetsfølelse
- Erkjennelse av egne begrensinger og styrke
- Utstråling av stødighet og vilje
- Tydeligere, tryggere og mer positiv
- Forståelse av de psykologiske aspektene ved truende situasjoner
- Forståelse av dine egne grenser og være klar på disse
- Bevissthet på eget og motpartens kroppsspråk
- Ha kunnskap om muligheter og begrensninger
Vil du vite mer?
Klikk her og les mer om kurset Trygghet og selvforsvar
Klikk her og les mer om kurset Konflikthåndtering